본문 바로가기

분류 전체보기249

마카 효능과 부작용 미국 영양제소개 오늘은 마카에 대해 소개해드리도록 하겠습니다. 마카는 남미 페루지역에서 재배되는 산삼의 일종으로 페루의 산삼으로 불립니다. 실제로 예부터 보양식으로 즐겨 먹었다고 합니다. 특히 남성 건강에 좋다는 연구결과가 많이 있어 인기가 많습니다. 마카의 효능과 부작용 페루의 산삼이라고 불리는 마카에는 다양한 비타민과 미네랄, 아미노산 성분이 풍부해 종합비타민 이상의 효과도 기대할 수 있습니다. 운동하시는 분들께 좋은 스테미너, 체력 증진 효과와 피로회복, 면역력 강화에 좋습니다. 또 남성 정력, 성기능 개선에 효과가 있다는 연구 결과가 있고, 호르몬을 조절해 주는 성분이 있어 갱년기 여성에게도 추천된다고 합니다. 부작용으로는 과다 복용시 위장장애, 두통등의 문제가 발생할 수 있습니다. 마카에는 호르몬을 조절해 주는.. 2023. 8. 28.
크랜베리 방광염 효능 요로건강 영양제소개 크랜베리의 효능과 섭취 시의 주의사항에 대해서 알려드리겠습니다. 크랜베리는 특히 여성에게 좋은 성분이 많아 여성분들이 섭취하면 좋습니다. 또 크랜베리는 시고 떫은맛 때문에 영양제로 섭취하는 게 간편하여 미국영양제를 소개해드리겠습니다. 크랜베리의 효능 크랜베리는 북미가 원산지이며 미국에서 인기가 많은 과일이며 영양성분도 가득합니다. 특히 여성에게 좋은 과일로 알려져 있습니다. 1) 요로건강 : 항산화 물질과 섬유질이 풍부해 이뇨작용을 도와주고 여성의 요로와 질에 있는 나쁜 세균들의 흡착을 억제해 주어 요로건강에 도움을 줄 수 있습니다. 2) 피부건강 : 비타민C가 풍부해 콜라겐 생성을 도와 피부 건강에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 3) 혈관건강 : 크랜베리에 함유되어있는 폴리페놀은 혈압 조절과 혈액순환을.. 2023. 8. 27.
영양제궁합 시너지효과 칼마디 비타민C 철분 너무다 다양한 영양제들이 있습니다. 섭취해야 하는 많은 영양제 중에서 영양성분의 궁합이라는게 있다고합니다. 어떤 성분이 같이 섭취하면 좋은지 어떤 효과와 시너지가 나는지 또 어떤 성분을 함께 섭취하면 안되는지 그 이유에 대해 설명해 드리겠습니다. 함께 섭취하면 좋은 영양제들 1) 멀티비타민과 칼슘, 마그네슘 : 멀티비타민 영양제에는 다양한 성분이 합쳐져 있는데 영양제 제약사마다 함유량은 모두 다릅니다. 대부분 성분 함유량이 많지 않기 때문에 멀티비타민과 칼슘, 마그네슘 영양제를 같이 섭취하면 효과가 극대화될 수 있습니다. 2) 오메가3와 코큐텐, 비타민E 그리고 루테인 : 오메가3와 코큐텐을 함께 섭취시 코큐텐의 흡수를 도와 심장 및 혈관계 건강에 도움을 준다고 합니다. 오메가3는 쉽게 산화가 되는 성분.. 2023. 8. 27.
프로바이오틱스 유산균종류 영양제소개 프로바이오틱스 유산균의 제품들이 너무나 많이 있어 소비자 입장에서 어떤 제품을 골라야 할지 선택의 문제가 있습니다. 어떤 원료사가 좋은 원료사이고 어떤 균주가 핵심균주인지 설명해 드리고 미국 영양제리뷰를 해보도록 하겠습니다. 유산균 선택기준 첫번째로 프로바이오틱스 유산균 영양제 선택 시 눈여겨보실 부분은 어떤 원료사의 균주를 사용했는지입니다. 제조사마다 어떤 원료사를 썼는지 명시하는 제조사도 있고 없는 제조사도 있습니다. 없을 때는 제조사에 문의를 하면 알려줍니다. 유명한 제조사로는 Danisco 다니스코, Christian Hansen 크리스찬 한센, UAS Labs UAS 랩스, Duolac 듀오락, lallemand 랄몽 등이 있습니다. 이러한 유명 제조사의 균주를 사용했다고 한다면 좀 더 믿음이 .. 2023. 8. 26.

티스토리툴바