오늘은 마카에 대해 소개해드리도록 하겠습니다. 마카는 남미 페루지역에서 재배되는 산삼의 일종으로 페루의 산삼으로 불립니다. 실제로 예부터 보양식으로 즐겨 먹었다고 합니다. 특히 남성 건강에 좋다는 연구결과가 많이 있어 인기가 많습니다.
마카의 효능과 부작용
페루의 산삼이라고 불리는 마카에는 다양한 비타민과 미네랄, 아미노산 성분이 풍부해 종합비타민 이상의 효과도 기대할 수 있습니다. 운동하시는 분들께 좋은 스테미너, 체력 증진 효과와 피로회복, 면역력 강화에 좋습니다. 또 남성 정력, 성기능 개선에 효과가 있다는 연구 결과가 있고, 호르몬을 조절해 주는 성분이 있어 갱년기 여성에게도 추천된다고 합니다.
부작용으로는 과다 복용시 위장장애, 두통등의 문제가 발생할 수 있습니다. 마카에는 호르몬을 조절해 주는 성분이 있어 임산부나 기타 호르몬 질환이 있는 분들에게 추천하지 않습니다. 또 혈압을 조절해 주는 성분도 있어서 혈압 관련 약품을 섭취하시는 분들은 섭취 전 의사와의 상담이 필요합니다.
미국 영양제 소개
<현지 판매가는 업데이트되면 변경될 수 있습니다.>
이번에 리뷰해 볼 3가지 영양제를 선정한 기준은 고함량이면서 섭취 알약갯수가 적은 것으로 골랐습니다.
첫 번째 제품은 나우푸드의 로우 마카입니다. 마카 4500mg을 6:1 농축한 고용량 제품입니다. 비건 제품으로 90 캡슐이며 섭취방법은 하루 1 캡슐을 1-2회 섭취하시면 됩니다. 해외 현지 판매가는 $11.81이고 오늘 (2023-08-28) 기준환율 $1당 한화 1327으로 1병에 한화 약 15671입니다. 1 캡슐 당 한화 약 174입니다. 상당히 저렴한 가격대에 고함량이며 구매자 평도 최고입니다. 단점이라면 사용한 마카의 원료가 페루산인지 불분명하다는 것입니다. 그래도 가성비 좋은 제품이라 생각됩니다. 소싱처는 아이허브입니다.
두 번째 제품은 네추럴 팩터스의 슈퍼 스트랭스 마카 컨센트레이트입니다. 4:1 농축으로 1 캡슐에 500mg를 지원해 주고 특이한 게 레드 코리언 진생(홍삼)이 200mg 함유되어 있습니다. 마카 원료는 페루 안데스 지역으로 명시되어 있습니다. 비건 제품이고 섭취방법은 1 캡슐을 하루 3회 섭취하시면 됩니다. 현지 판매가는 $12.46으로 오늘 (2023-08-28) 기준환율 $1당 한화 1327으로 1병에 한화 약 16534 입니다. 1 캡슐 당 한화 약 183입니다. 역시 저렴한 가격대에 가성비가 좋은 제품이라 생각됩니다. 소싱처는 아이허브입니다.
세 번째 제품은 네이쳐스 크래프트의 마카 루트 콤플렉스입니다.
이 제품의 특징은 여성용 마카 영양제입니다. 비건 제품이고 총 120 캡슐, 2 캡슐에 1500mg의 블랙마카, 레드마카, 엘로우마카 뿌리가 믹스되어 있습니다. 블랙페퍼는 흡수를 돕는 성분입니다. 마카에는 호르몬을 조절해 주는 성분이 있어 여성의 호르몬 밸런스는 조절해 주고 체력증진 및 면역력 강화에 포커스를 둔 제품입니다. 마카는 남성 전용이다라는 편견을 깨는 상품이네요. 섭취방법은 하루에 2 캡슐 섭취하시면 되고 현지 판매가는 $16.99로 오늘 (2023-08-28) 기준환율 $1당 한화 1327으로 1병에 한화 약 22545이고 1캡슐 당 약 187이네요. 소싱처는 미국 아마존입니다.
마치며
오늘은 마카의 효능과 미국영양제를 소개해드렸습니다. 건강관리를 항상 잘해야 하는 만큼 본인에게 도움이 되는 영양 성분을 알아가면서 보충해 주는 게 좋겠습니다. 감사합니다.
마스터 유니입니다.
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