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수면 영양제 불면증 트립토판 꿀잠 많은 현대인들은 불면증으로 고통받고 있습니다. 다양한 이유로 인해 수면에 불편을 겪고 계신데 잠을 잘 주무시지 못하면 피로감과 스트레스가 가중되어 신체리듬에 악영향을 미칠 수 있습니다. 어떤 성분들이 수면에 도움을 줄 수 있는지 알아보겠습니다. 수면에 도움을 줄 수 있는 성분 1) L 트립토판 : 필수 아미노산 중 하나이며 우유, 바나나에 많이 들어있습니다. L 트립토판은 세라토닌과 멜라토닌이라는 숙면을 유도해 주고 심신을 안정시켜 주는 호르몬을 만들어주는 원료라고 보시면 됩니다. 우리 몸에 다양한 생리적인 과정에 중요한 역할을 하고 있는 아미노산입니다. 2) 타트체리 : 타트체리에는 많은 트립토판 성분이 함유되어 있어 수면에 도움을 줄 수 있습니다. 3) 마그네슘 + 레시틴 : 마그네슘은 심신을 안정해.. 2023. 9. 1.
마테차 효능 부작용 다이어트 영양제 소개 마테차에 대해 소개해 드리겠습니다. 마테나무의 잎을 말려서 물에 우려서 마시는 차입니다. 마테차는 남미지역에서 많이 마시며 아르헨티나의 축구선수 메시도 평소 즐겨마시는 차라고 합니다. 어떤 효능이 있는지와 가성비 제품을 소개해드리겠습니다. 예르바 마테 맛은 씁쓸하면서 독특한 향이 있어 호불호가 갈린다. 1) 항산화 작용 : 마테차에는 녹차보다 더 많은 항산화 물질이 있다고 알려져 있습니다. 마테차에 함유되어 있는 다량의 폴리페놀, 비타민, 미네랄 성분이 피부와 몸의 노화를 막아준다고 합니다. 2) 빈혈에 도움 : 철분도 많이 함유되어 있어 빈혈이 있으신 분들께 추천합니다. 3) 면역력 향상 : 면역력을 향상시켜주는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 4) 다이어트에 도움 : 마테차는 체지방 .. 2023. 8. 31.
아스타잔틴 효능 항산화효과 영양제소개 오늘은 아스타잔틴에 대해 소개해드리겠습니다. 아스타잔틴이란 쉽게 설명해 천연색소의 일종으로 강력한 항산화 물질입니다. 주로 갑각류 크릴새우, 랍스터, 게나 연어등 어류에서 발견되며 강력한 항산화 효과 때문에 항산화제에 많이 사용됩니다. 아스타잔틴의 효능 1) 항산화 작용 : 아스타잔틴은 베타카로틴의 약 55배, 비타민C의 약 65배, 비타민E의 15배 심지어 그 이상이다는 연구 결과가 있을 정도로 엄청난 항산화 효과가 있다고 알려져 있습니다. 항산화 물질 중에서 탑클래스라고 할 수 있겠습니다. 이 항산화 성분은 염증을 억제시켜 주고 특히 눈과 뇌에 미세혈관의 혈류를 개선해 주어 눈건강, 심혈관 건강 그리고 치매예방에 좋다고 합니다. 2) 피부건강 : 항산화 효능으로 피부의 주름을 개선해주고, 착색을 예방.. 2023. 8. 30.
노루궁뎅이 버섯 효능 부작용 미국영양제 리뷰 노루궁뎅이 버섯은 어떤 효능이 있는지 소개해드리겠습니다. 노루궁뎅이 버섯은 생긴 모양이 노루궁뎅이를 닮았다고 해서 붙여진 이름이고 기능성 식품, 신약 개발식품으로도 알려져 있습니다. 노루궁뎅이 버섯 영양제도 리뷰해 보겠습니다. 노루궁뎅이 버섯의 효능 1) 뇌건강 : 헤리세논과 에리나세린, 아미세논이라는 화합물이 세포에서 염증을 억제해 준다고 알려지면서 두뇌건강에 효과가 있다고 합니다. 기억력 증진과 인지기능 발달에 효과가 있다고 합니다. 2) 치매예방 : 뇌세포를 활성화시켜주는 성분들이 신경세포의 손상을 막아주고 증식시켜 주어 치매예방에 효과적이라고 하고 혈관세포의 노화도 막아 준다고 합니다. 3) 당뇨예방 : 함유되어 있는 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등의 미네랄은 인슐린이 정상적으로 분비될 수 있도록 도와.. 2023. 8. 29.

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