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건강249

레몬물 다이어트 효능 먹는법 레몬수 부작용은? 안녕하세요. 레몬은 우리의 건강에 많은 도움을 주는 효능이 있고 체지방 감소에 도움이 되어 레몬물로 다이어트를 하시는 분들이 많습니다. 몸에 좋은 효능도 있지만 주의해야할 부작용도 있습니다. 레몬물 마시는 방법과 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다.레몬물의 효능과 부작용레몬에는 풍부한 비타민C가 함유되어 면역력 증진과 노화 예방에 도움이 될 수 있습니다. 비타민C의 항산화 효과는 피부 건강에 좋아 피부의 탄력유지, 기미, 주근깨 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 또한 면역력에 좋기 때문에 감기와 같은 바이러스의 감염 예방에 도움이 됩니다. 레몬물을 섭취하면 지방 분해를 돕기 때문에 다이어트 하시는데 많은 도움이 될 수 있습니다. 식이섬유도 들어있어 공복감 해소에도 도움이 됩니다. 체지방 감소에 좋은 이유.. 2024. 7. 3.
베르베린 부작용 효능 복용방법 함께 섭취하면 좋은 성분은? 안녕하세요. 혈당 조절에 도움이 되어 베르베린이 인기가 좋습니다. 베르베린은 혈당 조절 외에도 다양한 효능이 있지만 섭취 시 주의해야 할 부분도 있습니다. 베르베린의 효능과 부작용, 권장하는 복용방법은 무엇인지 알아보고 함께 섭취하면 좋은 성분도 소개해드리겠습니다.베르베린 효능과 부작용베르베린은 다양한 식물에 함유되어 있습니다. 주로 황련의 뿌리, 매자나무의 껍질과 뿌리, 골든씰이라는 식물의 줄기, 잎, 오래곤 포도에 풍부하게 함유된 알칼로이드 성분입니다. 매자나무의 열매에는 베르베린 성분이 거의 없다고 합니다. 베르베린은 혈당 조절과 인슐린 저항성 조절 기능이 있습니다. 콜레스테롤 수치 조절에도 관여되어 당뇨와 혈관계 질환을 예방하는데 큰 도움을 주는 성분입니다. 베르베린은 임상 실험의 데이터가 많아 .. 2024. 6. 25.
솔가 마그네슘 피리독신 비타민B6 효능은 무엇? 안녕하세요. 마그네슘은 우리 신체에서  많은 작용을 해 건강에 도움을 주는 미네랄이지만 우리나라 사람들에게 결핍이 많은 영양소 중 하나입니다. 마그네슘의 보충이 인체에 어떤 효능이 있는지 또 비타민B6 피리독신을 함께 섭취하면 어떤 효능이 생기는지 솔가 마그네슘 제품과 함께 소개해드리겠습니다.마그네슘과 비타민B6 효능마그네슘은 에너지대사와 근육계, 신경계등에 작용됩니다. 마그네슘이 결핍되는 이유로 가공식품의 섭취, 스트레스등이 있어 마그네슘을 음식의 섭취로 보충하기에는 부족할 수 있습니다. 마그네슘이 부족해지면 근육떨림, 신경기능 저하로 손발이 무뎌질 수도 있습니다. 혈압이 오르게 되고 에너지 대사가 잘 되지 않아 피로감을 쉽게 느끼게 되고 무기력증이나 우울증이 생길 수 있습니다.  비타민B6 피리독신은.. 2024. 6. 20.
장염도 옮나요 증상 전염 금식 탈수증 주의할 점은? 안녕하세요. 장염은 누구다 다 아시겠지만 장에 염증이 생긴 것을 말합니다. 바이러스가 장에 들어가 생기고 전염성이 있어 옮을 수도 있습니다. 장염은 여름철에 특히 주의해야 하며 장염이 생기는 원인부터 증상, 전염 경로, 탈수증등 주의할 점을 알아보겠습니다.장염 원인과 증상장염은 대부분 음식이나 물의 섭취가 원인이 됩니다. 특히 여름철에는 음식이 빨리 상하기 때문에 상한 음식의 섭취는 몸 안으로 세균이 들어가게 되고 장에 염증을 일으키게 됩니다.  음식이나 물의 섭취 외에도 많은 사람들이 함께 이용하는 장소에서 걸릴수도 있습니다. 대표적으로 아이들이 놀 수 있는 수영장이나 공동 화장실등이 있겠습니다. 장염은 전염성이 강하기 때문에 장염에 걸린 사람과의 접촉 후 손을 씻지 않거나 청결유지를 잘하지 못하면 전.. 2024. 6. 19.

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