안녕하세요. 나한과는 중국의 계림일대 지역에서 자생하는 식물의 종류입니다. 고대 중국인들은 나한과를 약재로 사용했었다고 합니다. 나한과는 특유의 단맛이 나는게 특징인데 맛도 설탕과 거의 유사하다고 합니다. 영어로는 몽크프룻이라 부르는 나한과의 효능과 가성비 좋은 나한과 천연감미료 식품을 소개해드리겠습니다.
나한과 효능
일상 생활중 많은 사람들은 설탕을 섭취합니다. 생각보다 많은 양의 설탕을 말이죠. 설탕의 섭취로 인해 비만이 생기는건 누구나 아는 사실이며 각종 성인병의 원인도 됩니다.
그래서 설탕을 대체할 수 있는 감미료가 인기이고 나한과 역시 대체당이며 주요 효능은 아래와 같습니다.
나한과는 설탕의 원료인 사탕수수보다 당도가 무려 300배나 더 높다고 알려져있습니다. 단맛을 내는 주 성분이 모그로사이드라는 성분인데 칼로리가 적고 섭취후 혈당이 오르지 않게 하는 효능이 있습니다. 따라서 당뇨, 고혈압같은 질환이 있는 분들에게 나한과는 최고의 대체당이 될 수 있습니다.
당도는 높고 칼로리는 낮기 때문에 다이어트에 활용될 수 있습니다.
염증을 억제시켜주는 항염 효능이 있습니다. 나한과를 차에 넣어 마시면 기침을 멎게하고 기관지의 염증을 억제시켜줄 수 있습니다.
장 건강에도 도움이 될 수 있습니다. 핵심 성분인 모그로사이드는 장내 유익균 비피더스의 먹이가 되줍니다. 장내 유익균이 증식되어 장내 환경을 개선해줄 수 있습니다.
몽크프룻 천연감미료
나우푸드의 유기농 몽크프룻 분말입니다. 미국은 우리나라보다 더 빠르게 대체당 시장이 활성화되었고 시장에는 다양한 감미료가 있지만 안전성에 문제가 제기되는 식품도 많아 몽크프룻 같은 천연재료에서 추출한 성분들이 인기가 많습니다.
제로 칼로리의 제품으로 나한과 성분과 유기농 에리스리톨외에 다른 성분들은 포함된게 없습니다. 비건에 적합한 형태의 제품이고 Non-GMO 인증과 코셔 인증까지 받았습니다. 글루텐프리 제품입니다.
1 봉지에 454g이고 설탕을 대체할 식품이니 다양한 음식으로 활용이 가능합니다.
미국 현지 제품가는 $로 표기했고 당일 기준 환율로 계산, 한화로 표기했습니다.
(2024.05.28 기준환율 1$ 당 한화 1360.5원)
소개해드리는 미국 제품의 현지가는 배송비를 포함하지 않았고 Price는 업데이트되며 변경될 수도 있습니다.
★ 미국 현지가
아이허브 : $11.23 한화 약 15278원입니다.
마치며
나한과는 혈당이 오르지 않는 천연감미료로 설탕을 대체할 수 있는 괜찮은 식품입니다. 하지만 너무 과도한 양을 섭취하면 역시 부작용도 생길 수 있습니다. 식이섬유가 많아 위장장애가 생길 수 있고 과도한 양을 장기간 섭취하면 단맛에 중독될 수 있으니 적당한 양을 섭취하시기 바랍니다.
소개해드리는 제품의 정보가 도움이 되길 바랍니다.
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