칼맥디는 칼슘 마그네슘 비타민D3을 줄인 말입니다. 칼마디라고도 합니다. 이 3가지 영양소는 뼈건강에 좋으면서 서로 시너지를 내주는 성분들이라 함께 섭취하시는 게 좋습니다. 나이가 들면서 골밀도가 떨어지게 되며 골다공증의 원인이 됩니다. 칼맥디 골다공증 예방을 위한 미국영양제를 소개해드리겠습니다.
칼맥디
칼슘은 뼈건강과 성장에 좋은 미네랄입니다.성장기의 어린이와 연세가 많으신 분들은 칼슘의 보충이 중요합니다. 칼슘이 부족하면 뼈의 밀도가 떨어져 골다공증에 걸릴 수 있습니다. 또한 신경과민이나 피로감등이 생길 수 있습니다.
마그네슘은 우리나라 사람들에게 가장 부족한 영양소라고 합니다. 마그네슘은 신경계와 근육계에 영향을 주는 미네랄로 칼슘의 효능을 보조해주어 정상적인 기능을 유지할 수 있도록 돕는 성질이 있습니다. 칼슘과 마그네슘을 적절한 비율로 섭취하는 게 좋습니다. 과도한 칼슘과 적은 마그네슘의 섭취는 오히려 역효과가 날 수 있어 주의가 필요합니다.
비타민D3은 칼슘의 흡수를 도와 뼈의 형성과 유지 기능을 보조해 주고 근육계, 신경계를 돕는 효능으로 마그네슘과 시너지효과가 있어 칼슘, 마그네슘과 궁합이 좋은 영양소입니다. 또한 면역계에 영향을 주기 때문에 비타민D3이 부족하면 면역력이 떨어지고 염증이나 통증이 생길 수 있습니다.
칼슘, 마그네슘, 비타민D3은 서로 부족한 부분을 돕기 때문에 3가지 성분이 함께 함유된 영양제가 많고 추가로 아연, 비타민K2가 함유된 제품도 있습니다. 아연은 면역력과 뼈형성에 영향을 주고, 비타민K2는 칼슘이 뼈로 이동하도록 돕는 성질 있습니다.
미국영양제 소개
미국 현지 제품가는 $이고 당일 기준 환율로 계산, 한화로 표기했습니다. (2024.01.16 기준환율 1$ 당 한화 1337원)
소개해드리는 미국 제품들은 배송비를 포함하지 않은 가격이고 판매가는 업데이트되며 변경될 수 있습니다.
★ Best naturals 칼슘 마그네슘 아연 비타민D3 영양제입니다.
Best naturals의 제품은 칼맥디에 아연이 추가된 제품입니다. 태블릿 형태의 정제형이고 3 태블릿에 칼슘 1000mg, 마그네슘 400mg, 아연 25mg, 비타민D3 15mcg (600IU)가 함유되었습니다. 칼슘과 마그네슘의 비율이 좋고 아연의 함유량도 적당한데 비타민D3의 함유량이 조금 적은 느낌이라 아쉬운 부분이 있습니다. 인공화학물, 인공색소, 밀, 콩, 우유, 글루텐과 같은 성분은 함유되지 않았습니다. 1 통에 300 태블릿, 섭취방법은 하루 3 태블릿으로 100일분입니다.
현지 판매가 : $13.99 한화 약 18704원, 1 태블릿 당 한화 약 62원입니다. 가성비가 괜찮은 제품입니다.
★ Carlyle Bone strength 칼슘 콤플렉스 영양제입니다.
Carlyle의 제품은 캡슐형이고 4 캡슐 기준 칼슘 1000mg, 마그네슘 500mg, 아연 20mg, 비타민D3 30mcg (1200IU), 구리 0.31mg, 망간 1mg, 붕소 2mg, 비타민k2 100mcg가 함유되었습니다. 서로 보조해 주는 다양한 성분의 구성이 괜찮은 것 같습니다. 과도한 아연의 보충은 구리가 결핍되게 되고, 과도한 칼슘은 뼈에 다 흡수되지 않고 떠돌게 되는데 비타민K2는 이 부분을 도울 수 있겠습니다. 밀, 콩, 우유, 인공색소, 글루텐과 같은 성분은 함유되지 않았습니다. 제품 구성이 좋은 단 하나의 단점이라면 섭취량이 좀 많습니다. 1 통에 120 캡슐, 하루 섭취량은 4 캡슐로 30일분입니다.
현지 판매가 : $9.99 한화 약 13356원, 1 캡슐 당 한화 약 111원입니다.
마치며
칼슘 마그네슘 비타민D3은 뼈 건강과 근육계, 신경계, 면역계에 작용하고 서로 부족한 부분은 돕는 성질이 있어 함께 섭취하면 시너지 효과를 볼 수 있습니다. 또한 추가로 비타민K2도 좋은 성분으로 추천드립니다. 골다공증은 한번 걸리면 회복이 힘들기 때문에 미리미리 건강 챙기는 게 중요합니다. 이 글에서 칼맥디, 칼마디의 효능과 미국영양제의 정보를 얻으셨으면 좋겠습니다.
감사합니다.
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