오레가노 식물에서 추출한 오일인 오레가노 오일에는 다양한 효능이 있어 옛부터 사용되어 온 허브입니다. 서양에서는 식재료나 냄새를 잡아주는 용도로 다양하게 사용되고 있습니다. 아직 우리나라에서는 피부질환에 사용되는 용도로 알려져 있는데 다양한 효능을 소개합니다.
오레가노 오일
서양에서는 오레가노 오일을 필수 상비약으로 가지고 있다고 합니다. 그 이유는 오레가노 오일이 각종 염증을 제거해주는 항생제 같은 효능이 있기 때문입니다. 오레가노 오일의 대표적 효능과 사용법은 아래와 같습니다.
★ 항균 및 항염증 효과 : 오레가노 오일은 천연 항생제입니다. 체내의 나쁜 세균, 박테리아같은 모든 균을 잡아줍니다. 감기, 독감, 기침, 기관지염등에 도움이 되고 두통, 생리통, 구내염, 구강염, 입술포진 같은 염증에 효과가 있습니다.
★ 소화 개선 : 오레가노 오일은 소화를 개선하고 위장 문제를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 소화 문제, 가스로 인한 복부팽창 및 소화불량 같은 증상을 완화시킬 수 있습니다.
★ 피부 건강: 오레가노 오일은 피부 상태 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 피부 염증, 건선, 여드름, 지루성 피부염, 벌레물림, 찰과상과 같은 피부 문제를 완화시키는 데 사용될 수 있습니다. 스킨이나 로션에 섞어서 바르셔도 되고 지루성 두피염이 있으신 분들은 샴푸에 1-2방울 섞어서 머리를 감으시면 효과가 좋다고 합니다.
★ 항산화 효과: 오레가노 오일은 항산화 성분을 함유하고 있어, 산화 스트레스와 활성산소를 억제해 세포를 보호하고 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
주의사항
오레가노 오일은 각종 균을 죽이기 때문에 유산균제를 같이 섭취하시면 유산균이 모두 죽을 수 있습니다. 유산균제를 섭취시에는 약 3-4시간 정도의 시간을 두고 섭취하시기 바랍니다.
영양제를 고르실때 주의 깊게 보셔야 할 부분은 오레가노 오일의 carvacrol 카바크롤 성분 함유량이 70% 이상되어야 효능이 좋습니다.
영양제 소개
미국 현지 제품가는 $이고 당일 기준 환율로 계산, 한화로 표시하였습니다. (2023-10-12 기준환율 $1 당 한화 1338.5원)
♥ 네이처스 웨이 오레가노 오일 영양제입니다.
네이처스 웨이는 허브 제품에 인기가 좋은 업체입니다. 비건 캡슐을 사용했고 1 캡슐에 오레가노 오일 50mg, 카바크롤 75-85% 함유되었습니다. 오일의 맛이 아무래도 강하다 보니 알약 형태의 섭취도 좋을 것 같습니다. 하지만 피부에 바르는 용도로는 사용이 어렵습니다. 면역력 개선에 효능이 좋다고 합니다. 하루 1 캡슐 섭취방식으로 60일분입니다.
현지 판매가 : $13.92 한화 약 18631원, 1 캡슐 당 한화 약 310원입니다.
♥ 칼라일 오레가노 오일 액상형 영양제입니다.
칼라일 제품은 액상형으로 유기농 인증을 받은 오레가노를 사용했습니다. 0.15ml 약 5방울에 오레가노 오일 34mg, 카바크롤 70% 이상이 함유되어 있습니다. 맛이 상당히 강렬하다고 하니 처음엔 1-2방울로 적응하시고 섭취량을 늘리시면 되고 물에 타서 드셔도 괜찮습니다. 또 피부질환 등에는 직접 바르거나 로션에 섞어 바르셔도 됩니다. 1 병에 59ml이고 올리브유가 추가 함유되어 있습니다. 가성비가 괜찮은 제품입니다. 5방울 사용 기준으로 약 393인분입니다.
현지 판매가 : $9.99 한화 약 13371원, 1회 사용기준 한화 약 34원입니다.
마치며
오레가노 오일은 천연 항생제로 긴 역사를 가진 인체 무해한 허브입니다. 하지만 알레르기 반응이 있을 수 있으니 식물에 알레르기가 있는 분들은 주의하셔야 합니다. 오레가노 오일은 면역력 향상에 효과가 좋다고 알려져 있어 요즘 같은 환절기에 더 필요한 성분 같습니다. 면역력이 중요한 시대에 면역 관리 잘하시고 건강하시길 바랍니다.
감사합니다.
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