키토산이란 갑각류에 함유되어 있는 키틴이란 성분을 인체에 흡수가 잘되게 가공한 물질을 말합니다. 이 키토산에는 다양한 효능이 있습니다. 그중 체중감량에 도움이 된다고 알려져 인기 있는 건강기능식품 중 하나인데 키토산의 효능을 소개해드리고 어떤 영양제가 괜찮은지 확인해 보세요.
키토산의 효능
키토산 많이 들어보셨죠? 바로 게, 가재, 새우 같은 갑각류의 껍질에 있는 성분인데 인체에 유해한 좋은 성분이 많아 인기가 많습니다. 키토산의 효능은 아래와 같습니다.
★ 다이어트 효과 : 키토산은 지방흡수를 억제해 주고 배출시켜 주어 체중 감량을 돕는다고 알려져 있습니다. 하지만 보조역할일 뿐 개인의 체질에 따라 결과는 다를 수 있습니다. 중요한 것은 규칙적인 운동과 식습관이라고 생각합니다.
★ 콜레스테롤 감소: 키토산은 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤의 농도를 낮추는 데 도움을 주어 고지혈증 등에 효과가 좋습니다. 또 심혈관 질환 예방에 도움이 될 수 있습니다.
★ 혈당 조절: 키토산은 혈당 농도를 안정화시켜 주는데 도움을 주어 당뇨 관리에 도움이 될 수 있습니다.
★ 상처 치료 및 감염 예방: 키토산은 항균 및 항염증의 효능이 있어 상처 치료와 감염 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 외부 상처나 화상의 치료에 좋다고 합니다.
★ 피부건강 : 키토산은 피부 세포의 노화를 방지해 주고 재생을 촉진시켜 피부 탄력유지와 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
주의사항
갑각류에 알레르기가 있는 분들은 섭취 전 주의가 필요합니다.
영양제소개
미국 현지 제품가는 $이고 당일 기준 환율로 계산, 한화로 표시하였습니다. (2023-10-09 기준환율 $1 당 한화 1353원)
♥ 나우푸드 키토산 플러스 크롬 영양제입니다.
이 제품은 1 캡슐에 500mg의 키토산이 함유되었고 추가로 크롬이 함유되었습니다. 크롬은 인슐린 기능에 중요한 역할을 하는 성분으로 키토산과 결합해 콜레스테롤과 혈당 조절 기능에 시너지가 기대되는 제품입니다. 성분 구성이 좋습니다. 비건 캡슐로 하루 3 캡슐 섭취방식으로 식사 전에 섭취하셔야 하고 개인에 따라 하루 최대 2회까지 섭취가 가능합니다. 주의사항으로 지용성 비타민(A, D, E, K) 또는 기타 약품을 섭취하기 최소 4시간 전후에 섭취하셔야 합니다. 이유는 키토산이 지방의 흡수를 억제하기 때문입니다.
현지 판매가 : $25.77 한화 약 34866원, 1 캡슐 당 한화 약 145원입니다.
♥ 누사퓨어 키토산 영양제입니다.
이 제품은 2 캡슐에 키토산 1000mg이 함유되어 있습니다. 섭취방법은 점심이나 저녁식사 전에 2 캡슐을 섭취하시면 되고 역시 키토산이 지방의 흡수를 억제하기 때문에 지용성 비타민(A, D, E, K) 혹은 기타 약품을 섭취하기 최소 4시간 전후에 섭취하셔야 합니다. 하루 최대 3회까지 섭취가 가능하고 개인차가 있겠습니다. 키토산은 하루 3-5g까지 섭취하시도 문제가 없고 알레르기 외에는 안전한 물질로 알려져 있습니다. 구매자 리뷰도 괜찮은 편입니다. 영양제를 선택하실 때 구매자 리뷰는 보는 것도 하나의 방법입니다.
현지 판매가 : $22 한화 약 29766원, 1 캡슐 당 한화 약 198원입니다.
마치며
키토산은 안전한 물질로 알려져 있지만, 개별적인 사용 목적에 따라서 선택하시는 게 중요합니다. 또한 알레르기 반응이나 부작용을 일으킬 수 있으므로 사용 전에 반드시 의사 또는 전문가의 조언을 얻는 것이 좋겠습니다. 오늘은 키토산에 대해 소개해 드렸습니다. 원하시는 정보 얻으시길 바랍니다.
감사합니다.
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