가르시니아는 평생의 숙제라 불리는 다이어트에 도움이 되는 과일입니다. 열대지방에서 나는 과일인데 껍질에 HCA로 불리는 하이드록시 시트릭산이란 성분이 체지방 감소에 도움을 준다고 합니다. 가르시니아의 다이어트 효능과 미국 다이어트보조제를 소개해드리겠습니다.
가르시니아 효능
★ 가르시니아의 활성 성분인 HCA 하이드록시 시트릭산은 탄수화물이 지방으로 바뀌는 효소를 억제시켜 주는 작용으로 체내 지방이 쌓이는 것을 줄여줄 수 있습니다. 운동과 함께 섭취 시 시너지 효과를 볼 수 있겠습니다.
★ 가르시니아는 혈당을 조절해주고 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있습니다.
★ HCA는 신경전달 물질인 세로토닌의 생성을 증가시켜 식욕을 억제시켜 준다는 말도 있습니다만 아직까지는 과학적으로 더 증명이 필요합니다.
★ 주의사항 : 가르시니아를 섭취시 매스꺼움이나 소화불량과 같은 증상이 생길 수 있습니다. 또한 간손상을 일으킨다는 보고도 되어 간질환이 있는 분들은 섭취 전 전문의와 상담 후 결정하시길 바랍니다.
미국 다이어트보조제 소개
● 미국 현지 제품가는 $이고 당일 기준 환율로 계산, 한화로 표기했습니다. (2023.12.11 기준환율 1$ 당 한화 1319원)
● 소개해드리는 미국 제품들은 배송비를 포함하지 않은 가격이고 판매가는 업데이트되며 변경될 수 있습니다.
가르시니아 제품을 선택시 HCA (Hydroxy Citric Acid)의 함유량을 확인하시고 선택하시기 바랍니다. 최소 50% 이상의 제품을 추천드립니다.
소개하는 모든 제품들은 밀, 콩, 우유, 글루텐, 인공화학물등이 포함되지 않았습니다.
♥ NusaPure 가르시니아 캄보지아 영양제입니다.
NusaPure 제품은 비건 제품이고 3 캡슐 기준 가르시니아 추출물 1500mg과 칼륨 99mg이 함유되었습니다. HCA는 50% 포함되었습니다. 우리나라 식약처에서 추천하는 하루 섭취량은 750mg에서 최대 2800mg입니다. 1 캡슐에 500mg이니 섭취량을 정해 섭취하면 되겠습니다. 1 통에 180 배지캡슐로 3 캡슐 섭취기준으로 60일분이고 식사 후 섭취하시면 됩니다.
현지 판매가 : $17.58 한화 약 23188원, 1 캡슐 당 한화 약 128원입니다.
♥ Life Extension 가르시니아 HCA 영양제입니다.
Life Extension 제품은 비건 캡슐을 사용했고 1 캡슐에 가르시니아 추출물 500mg이 함유되었습니다. HCA는 60%가 함유되었습니다. 1 통에 90 배지캡슐이고 섭취방법은 하루에 1 캡슐을 식사 후 최대 3회까지 섭취하시면 됩니다. 3 캡슐 섭취기준으로 30일분입니다.
현지 판매가 : $13.76 한화 약 18149원, 1 캡슐 당 한화 약 201원입니다.
♥ Bioschwartz 가르시니아 캄보지아 영양제입니다.
Bioschwartz의 제품은 3 캡슐 기준 가르시니아 추출물 1500mg, 칼슘 30mg, 칼륨 39mg, 크롬 7.2 mcg가 함유되었습니다. HCA는 60% 함유되었고 역시 비건 캡슐을 사용했습니다. 함유량과 구성이 좋아 미국에서 판매율이 높은 제품입니다. 1 통에 90 배지캡슐이고 섭취방법은 1 캡슐을 3회 식사 후 섭취하면 됩니다. 30일분입니다.
현지 판매가 : $18.97 한화 약 25021원, 1 캡슐 당 한화 약 278원입니다.
마치며
가르시니아는 다이어트 보조성분으로 인기가 좋아 다양한 영양제로 출시되어 판매 중입니다. 가르시니아의 효능이 분명 체지방 감소에 도움이 될 수 있지만 다이어트에서 가장 중요한 것은 식단관리와 운동이라고 생각됩니다. 철저한 식단관리와 운동을 병행하며 가르시니아를 섭취할 때 분명 원하시는 목표를 이룰 것으로 생각합니다. 이 글에서 가르시니아의 정보를 얻으시길 바랍니다.
감사합니다.
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