바쁘게 살고 있는 현대인들은 우리에게 필요한 영양소들을 충분히 보충하고 있을까요? 종합비타민 영양제는 다양한 영양소를 합쳐 한 번의 섭취로 다양한 비타민과 미네랄을 보충할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 종합비타민을 섭취해야 하는 이유와 가성비 좋은 미국영양제를 소개해드리겠습니다.
종합비타민을 섭취해야 하는 이유
바쁜 일상으로 끼니를 거르거나 다이어트를 하는 분들이 많습니다. 그리고 매일 3끼를 다양한 음식으로 먹기엔 무리가 있는게 현실입니다. 이러한 생활 습관은 영양소의 불균형으로 이어져 다양한 질병에 노출되게 됩니다. 미국 하버드대학에서는 매일 종합비타민 영양제를 섭취하길 권유하고 있고, 실제 미국인의 거의 50% 정도가 매일 종합비타민 영양제를 섭취한다고 합니다. 종합비타민을 섭취해야 하는 이유는 아래와 같습니다.
★ 다양한 영양소의 보충 : 종합비타민은 한번에 다양한 영양소를 보충할 수 있어 가성비 면에서 너무 좋은 제품입니다. 연구와 논문등에서는 종합비타민을 매일 꾸준히 먹으면 암 발생률이 섭취하지 않은 사람들보다 최소 약 10% 낮아지고, 심장병, 뇌졸증과 같은 심혈관 질환에 걸릴 확률도 현저히 낮아진다고 합니다.
★ 영양의 밸런스 : 한가지 영양소만 꾸준히 섭취하게 되면 그 영양소에 상호 작용을 하는 또 다른 영양소의 불균형으로 부작용이 생길 수 있다고 합니다. 하지만 종합비타민은 우리에게 부족한 필수 영양소를 한 번에 섭취할 수 있어 건강상 더욱 효율적으로 영양소를 보충할 수 있습니다.
★ 피로개선 : 종합비타민은 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있습니다. 특히 비타민B군은 에너지 생성과 피로회복에 도움이 되는 성분으로 다양한 비타민, 미네랄과 함께 시너지 효과가 나며 피로개선, 스트레스관리등에 도움을 줄 수 있습니다.
★ 항산화 : 종합비타민에는 다양한 항산화 물질이 함유되어 체내 활성산소, 자유라디칼과 같은 물질들을 억제시켜주어 신체 노화를 예방해 줄 수 있습니다. 특히 비타민A, C, E의 항산화 효능은 세포의 노화를 늦춰주고 질병의 노출을 막아주는데 큰 도움이 될 수 있겠습니다.
미국영양제 소개
● 미국 현지 제품가는 $이고 당일 기준 환율로 계산, 한화로 표기했습니다. (2023.12.17 기준환율 1$ 당 한화 1304원)
● 소개해드리는 미국 제품들은 배송비를 포함하지 않은 가격이고 판매가는 업데이트되며 변경될 수 있습니다.
♥ Nature made 멀티 비타민영양제입니다.
Nature made 제품은 총 23가지의 필수 비타민과 미네랄을 1 정에 함유했습니다. 저는 개인적으로 한번에 여러 알을 섭취하는 제품을 선호하지 않는데 이 제품은 하루 1 알에 섭취로 각종 영양소를 보충할 수 있고 적당한 알약 개수와 적정한 가격대로 괜찮은 제품으로 생각됩니다. 여기에 인공색소, 인공 화학물, 밀, 콩, 우유, 글루텐과 같은 성분은 함유하지 않았습니다. 1 통에 130 정이고 섭취방법은 하루 1 정으로 130일분입니다.
현지 판매가 : $ 12.99 한화 약 16938원, 1 테블렛 당 한화 약 130원입니다.
♥ Vitafusion 남성용 멀티비타민 영양제입니다.
Vitafusion의 제품은 남성용 종합비타민입니다. 남성용은 특정 성분의 함유량이 여성용과 다르고 남성에게 더욱 특화되게 만들어졌습니다. 또한 구미/젤리 타입의 제품입니다. 제품마다 다르지만 캡슐이나 정제형의 제품에 특유의 향이 있고 섭취개수가 많아 섭취에 부담이 되는 제품들도 적지 않습니다. 이러한 이유로 구미형태의 제품들이 시장에서 빠르게 판매율을 늘리고 있습니다. 총 15가지 비타민과 미네랄을 함유했습니다. 밀, 콩, 글루텐이나 인공화학물은 포함되지 않았습니다. 맛은 내추럴 베리맛이고 1 통에 150 구미, 섭취방법은 하루 2 구미로 총 75일분입니다.
현지 판매가 : $10.89 한화 약 14200원, 1 구미 당 한화 약 94원입니다.
♥ Nature's way Alive! 여성용 종합비타민영양제입니다.
Nature's way의 제품은 여성용 종합비타민입니다. 여성에 특화시켜 제작되어 총 23가지 필수 비타민과 미네랄, 플러스 호장근, 코큐텐, 스피루리나, 클로렐라, 크렌베리, MSM, 포도씨 추출물, 다양한 버섯들, 이노시톨, 베타인, 브로멜라인과 같은 소화효소, 루테인등이 추가 함유되었습니다. 너무 다양한 성분들이 함유되어 모두 적지는 못 했습니다. (사진을 터치해 판매처에서 직접 확인해 보세요.) 다양한 영양소의 조합으로 구성이 너무 좋습니다. 비건 캡슐을 사용한 점도 맘에 듭니다. 글루텐이나 인공색소등은 포함되지 않았습니다. 1 통에 60 정이고 섭취방법은 하루 1 정으로 60일분입니다.
현지 판매가 : $18 한화 약 23472원, 1 정 당 한화 약 391원입니다.
마치며
종합비타민은 한번의 섭취로 부족한 영양소를 보충하기 너무 좋고 편합니다. 미국의 전 대통령인 조지부시는 매일 종합비타민을 섭취한다고 합니다. 올해 나이 77인 조지부시 전 대통령의 신체나이는 60대로 최상의 건강상태라 하네요. 건강의 원인은 종합비타민이라고 합니다. 음식을 통한 보충이 사실 최고입니다. 하지만 다양한 음식을 매일 먹을 수 없는 게 현실이라 영양제로의 보충이 가성비가 좋다고 생각합니다. 영양제는 의약품이 아닌 건강식품으로 꾸준한 섭취는 건강유지에 도움을 줄 수 있습니다.
감사합니다.
♥ 함께 보면 도움되는 글 소개
미오 이노시톨 다낭성 난소증후군 미국영양제
여성용 건강보조제, 임신 전 영양제, 생리불순 영양제 등으로 관심을 받고 있는 미오 이노시톨은 다낭성 난소증후군의 치료와 예방에 좋은 효능이 있습니다. 다낭성 난소 증후군은 인슐린 저항
ynworld.tistory.com
크랜베리 방광염 효능 요로건강 영양제소개
크랜베리의 효능과 섭취 시의 주의사항에 대해서 알려드리겠습니다. 크랜베리는 특히 여성에게 좋은 성분이 많아 여성분들이 섭취하면 좋습니다. 또 크랜베리는 시고 떫은맛 때문에 영양제로
ynworld.tistory.com
레몬밤 효능 차 멜리사 미국식품 영양제소개
레몬밤은 지중해가 원산지인 꿀풀과의 허브식물로 학명은 멜리사라고합니다. 풀에서 레몬향이 난다고 해 레몬밤이라고 하고 과일 레몬과는 아무런 관계가 없습니다. 예부터 심신 안정이나 숙
ynworld.tistory.com
클로렐라 추천영양제 NK세포 활성화에 도움
클로렐라는 민물에서 자라는 녹조류 생물로 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄, 아미노산 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있는 슈퍼푸드입니다. 특히 엽록소를 풍부하게 함유해 체내 해
ynworld.tistory.com
포도씨추출물 추천영양제 효능 건강지킴이
포도는 껍질부터 알맹이, 씨앗까지 버릴 게 없는 과일입니다. 특히 포도의 씨에는 다양한 영양성분이 함유되어 있는데 안타깝게도 포도를 먹을 때에 씨를 같이 먹는다 해도 영양성분이 흡수가
ynworld.tistory.com
브로멜라인 효능 주의사항 미국 영양제소개
브로멜라인은 파인애플 줄기에서 추출한 화학적 반응성의 단백질 분해 효소입니다. 주로 소화기에 도움이 되며 그 외 항암, 항균작용외에 소화기, 면역력등에도 도움이 되고 특히 관절염의 증
ynworld.tistory.com
'건강' 카테고리의 다른 글
| 에키네시아 감기약보다 좋다는 미국영양제소개 (79) | 2023.12.17 |
|---|---|
| 프로폴리스 면역력올리는 가성비 미국영양제소개 (4) | 2023.12.17 |
| 보스웰리아 효능 관절염에 좋은 미국영양제소개 (53) | 2023.12.14 |
| 아르기닌의 리얼효능과 미국 가성비영양제 (76) | 2023.12.13 |
| 포스파티딜세린효능 포스타티딜세린 미국영양제소개 (12) | 2023.12.12 |
