영지버섯 효능 부작용 간건강 영양제

오늘 포스팅 주제는 옛날 중국의 진시황이 불로초로 섭취했다고 하는 영지버섯입니다. 예부터 약용버섯으로 사용되어 온 영지버섯은 만년버섯, 신선초등으로 불렸고 다양한 건강상의 효능을 가지고 있습니다. 영지버섯의 효능과 부작용에 대해 설명해 드리고 영양제도 소개해드리겠습니다.

영지버섯 Reishi mushroom

영지버섯의 효능은?

영지버섯은 이제 쉽게 구할 수 있고 가격대도 저렴한 버섯입니다. 영양가가 풍부하지만 맛이 쓴 단점이 있습니다. 영지버섯은 다양한 아미노산, 다당체, 미량원소들로 구성되어 있으며 그 효능이 뛰어나 약용으로도 사용되고 있습니다. 영지버섯의 대표적인 효능을 소개해드립니다.

★ 항암작용 및 면역력 향상 : 항산화 성분인 베타글루칸과 다양한 아미노산, 다당류 성분을 함유하고 있어 암세포가 성장하는것을 억제하고 면역체계를 증진해 주는 작용이 합니다. 다당류는 세포의 변이를 막고 세포를 건강하게 유지해주고 NK세포를 활성화시켜 면역 관리에도 도움을 줄 수 있습니다.

★ 항산화 작용 : 혈관내 혈전과 염증, 활성산소를 없애주고 콜레스테롤 수치를 조절해 주어 동맥경화나 고혈압 같은 심혈관 질환을 예방해 줄 수 있습니다.

★ 간건강 : 많은 현대인들은 과중한 업무와 스트레스, 잦은 음주등으로 인해 간에 무리가 생길 수 있습니다. 영지버섯은 간의 해독작용이 뛰어나고 간세포 회복과 간 기능개선에 도움을 줄 수 있습니다. 

★ 불면증 개선 : 영지버섯은 중추신경을 억제해 주는 작용이 있어 흥분이나 긴장된 근육을 풀어지는 효과가 좋습니다. 기분과 몸 상태가 이완되게 되어 수면의 질이 상승되게 됩니다.

★ 기관지 건강 : 영지버섯에 함유된 베타글루칸 성분은 염증을 억제시켜주어 감기 예방에 효과적이고 특히 호흡기 거담작용에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 기관지가 약한 분들에게 도움이 될 것입니다.

★ 당뇨 예방 : 베타글루칸은 인슐린 조절, 혈당 강하 효과가 좋아 영지버섯을 꾸준히 섭취하시면 당뇨 예방이나 개선에 도움을 받을 수 있습니다.

☆ 주의사항 : 인체에 해가 없는 버섯이지만 찬성질을 가지고 있어 이에 민감한 분들은 섭취 전 주의가 필요합니다. 그리고 과다 섭취 시 설사나 구토, 어지러움, 알레르기 반응이 생길 수 있으니 적정량을 섭취하셔야 합니다.

영양제소개

미국 현지 제품가는 $이고 당일 기준 환율로 계산, 한화로 표시하였습니다. (2023-10-25 기준환율 $1 당 한화 1351.5원)

♥ Nusa Pure 영지버섯 추출 영양제입니다.

제품정보 바로가기

이 제품은 영지버섯 3600mg을 4:1로 추출하였고 2 캡슐에 영지버섯 추출물 900mg을 함유했습니다. 2 캡슐에 3600mg의 섭취 효능으로 생각하시면 됩니다. 비건 캡슐에 미국산 영지버섯을 사용했습니다. Non-GMO 인증을 받은 제품으로 성분과 함유량이 좋아 보입니다. 대신 하루 2 캡슐 섭취방식이 좀 아쉽고 총 200 캡슐로 100일분입니다. 

현지 판매가 : $18.47 한화 약 24962, 2 캡슐 당 한화 약 249원입니다.

 

♡ 솔라레이 영지버섯 영양제입니다.

제품정보 바로가기

이 제품도 비건 캡슐을 사용했고 1 캡슐에 영지버섯 추출물 600mg을 함유했습니다. 하루 1 캡슐 섭취방식으로 비교적 저렴한 가격대에 함유량이 좋아 가성비가 좋은 제품입니다. 총 100캡슐로 100일분입니다. 만약 용량이 적게 느껴지시면 추가 섭취도 가능하고 천천히 늘리시며 몸에 적응이 되게 섭취하시길 바랍니다.

현지 판매가 : $12.85 한화 약 17366, 1 캡슐 당 한화 약 173원입니다.

색이 선명한 영지버섯이 좋습니다.

마치며

사실 영지버섯은 굉장히 유명한 버섯인데 효능에 대해서는 잘 모르시는 분들이 많은것 같습니다. 다양한 건강상에 이점이 있는 버섯이며 약용으로도 많이 사용되기 때문에 그 효능에 대해서는 의심할 여지가 없는 귀한 버섯입니다. 항상 건강 생각하시길 바라고, 이 글에서 영지버섯의 정보를 얻으시길 바랍니다. 

감사합니다.