석류는 여성에게 좋은 과일로 알려져 있습니다. 여성 호르몬으로 알려진 천연 에스트로겐이 풍부해 여성의 갱년기증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 또한 석류는 남성의 성기능에 관련된 발기부전이나 전립선 건강에도 도움이 된다고 합니다. 석류의 효능과 추천영양제를 소개해드리겠습니다.
석류 효능
석류는 고대부터 사람들에게 애용된 과일중 하나입니다. 우리나라에는 대략 고려시대 때 중국에서 들어온 걸로 추측되고 있습니다. 석류는 열매, 씨앗, 껍질까지 영양소를 함유한 과일이고 특히 여성분들께 좋다고 합니다. 석류의 대표적 효능은 아래와 같습니다.
★ 갱년기 증상 완화 : 석류에는 여성호르몬의 분비를 촉진해주는 엘라그산이 함유되어 갱년기 증상인 우울증, 안면홍조, 두통이나 건망증, 불면증 같은 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
★ 혈관건강 : 석류에 함유된 폴리페놀 성분은 혈중 콜레스테롤을 낮춰주는 효능이 있어 동매경화, 고혈압, 고지혈증과 같은 혈관질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.
★ 항암, 항염, 항산화 효과 : 석류에는 다양한 항산화 물질이 들어있어 이러한 성분들은 체내 활성산소와 염증을 제거해 주어 다양하게 전이될 수 있는 질환의 예방과 노화를 늦춰주는 항산화 효능이 있습니다. 특히 남성의 전립선암이나 여성의 유방암을 예방하는 게 효과가 좋다는 연구결과도 있어 중장년층 분들에게 특히 추천되는 과일입니다. 또한 석류에 함유된 비타민C는 체내 콜라겐 합성을 도와 피부를 탄력 있게 만들어 주어 피부노화를 늦출 수 있습니다.
★ 남성 건강 : 석류의 항산화 성분이 혈관을 튼튼하게 돕고 혈류의 순환을 도와 남성의 성기능과 전립선에 좋다고 알려져있습니다. 특히 전립선 암 예방효과가 많은 연구에서 밝혀지고 있습니다.
★ 소화건강 : 석류에는 식이섬유가 풍부해 꾸준히 섭취하시면 장운동을 도와 변비를 예방할 수 있고 소화기 건강에 도움이 될 수 있습니다.
영양제소개
미국 현지 제품가는 $이고 당일 기준 환율로 계산, 한화로 표시하였습니다. (2023-11-08 기준환율 $1 당 한화 1314원)
소개해드리는 해외직구 제품은 배송비를 포함하지 않습니다. 또한 현지 판매가는 변경될 수 있습니다.
♥ 마이크로 인그리디언트 유기농 석류 쥬스파우더입니다.
이 유기농 석류쥬스 파우더는 유기농 인증을 받은 유기농 석류를 냉동 건조로 만든 비건형 분말입니다. 비건이라 어떤 기타 성분이 포함되지 않았습니다. 1회 섭취 시 칼로리도 20이라 낮은 편입니다. 1 팩에 454g이고 섭취방식은 2 스쿱(약 5g)을 물이나 기타 음료에 타서 드시면 됩니다. 하루 1잔 기준으로 90인분입니다.
현지 판매가 : $29.95 한화 약 39354원입니다.
♥ Zazzee naturals 석류 영양제입니다.
이 제품은 역시 비건형이고 석류 5000mg을 20:1로 추출하여 1 캡슐에 석류추출물 250mg과 여성호르몬의 분비를 돕는 엘라그산이 40% 함유되었습니다. 1 캡슐에 함유량을 농축시켜 섭취가 용이할 것 같습니다. 1 병에 120 캡슐이고 간편한 하루 1 회 섭취방식으로 120일분입니다.
현지 판매가 : $17.77 한화 약 23349원, 1 캡슐 당 한화 약 194원입니다.
마치며
석류에는 다양한 영양소가 있어 남성이나 여성 모두에게 건강상 큰 도움을 줄 수 있는 과일입니다. 특히 여성의 갱년기 증상에 큰 효과가 있습니다. 석류는 쉽게 구입이 가능한 과일이고 가공된 다양한 제품이 있습니다. 소개해 드린 미국 영양제도 참고해 보세요. 이 글에서 석류의 정보를 얻으시길 바랍니다.
감사합니다.
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