비타민K2 D3 핵심효능과 미국영양제소개

낫또에 많이 함유되어 있다는 비타민K2 많이 들어보셨나요? 비타민K2는 메나퀴논이라 부르는데 인체 내에서 호르몬 같은 역할을 해줍니다. 동맥경화와 골다공증을 예방해 주는데 도움을 주는 성분으로 자세히 설명해 드리고 어떤 영양제가 괜찮은지 확인해 보세요.

 

비타민K2 소개

비타민K2는 필수적인 영양소라 생각합니다.

비타민K2는 심혈관질환과 골다공증을 예방해주어 깨끗한 혈관을 유지하면서 뼈의 골밀도를 올려주는 노화방지의 핵심 물질입니다. 비타민D3는 칼슘의 흡수를 도와주는 효능이 있다면 비타민K2는 칼슘이 뼈나 치아등 원래 칼슘이 있을 곳으로 가게 해 주는 역할을 합니다. 비타민K2가 부족해지면 칼슘이 뼈를 떠나 대동맥이나 연조직으로 이동하게 되고 혈관을 딱딱하게 만들어 석회화시키게 됩니다. 이렇게 동맥이 막히게 되면 심장발작이나 뇌졸증이 발생하게 됩니다.

비타민K2의 효능

• 동맥경화 예방 - 비타민K2는 동맥에서 칼슘을 뼈로 이동하게 해줍니다. 나이가 들면서 쌓인 칼슘으로 인해 동맥이 석회화되고 혈관수축이 잘 되지 않게 됩니다. 그래서 심장으로 가는 혈류가 막히면 심장발작이나 심정지가 발생될 수 있습니다. 
• 골다공증 예방 - 동맥에 칼슘이 쌓이게되면 뼈의 칼슘 손실이 더 높아져 골에 구멍이 생기는 골다공증이 생기게됩니다.  비타민K2는 칼슘을 뼈로 이동하게 해주기 때문에 골다공증과 동맥경화 예방을 동시에 해줄 수 있습니다. 또 칼슘을 도와 뼈의 골밀도를 개선해주어 나이가 들어도 키가 작아지지 않게 도와줄 수 있습니다.
• 그외 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 인슐린 민감성을 개선해 혈당조절에도 도움을 주고 진립선암, 간암등을 예방해준다는 연구 결과도 있습니다.

 

함께 섭취하면 좋은 성분과 나쁜 성분

• 좋은 성분 - 비타민D3와 함께 섭취하면 시너지 효과가 생겨 튼튼한 골밀도, 혈관경화 예방을 동시에 할 수 있습니다.
• 나쁜 성분 - 비타민E는 비타민K2의 효과를 방해하는 성분으로 함께 섭취하시면 안 됩니다.

비타민D3의 정보는 아래 URL을 참고해 보세요.

 

 

비타민D3 효능 햇빛비타민 영양제궁합

 

미국영양제 소개

미국 현지 제품가는 $이고 당일 기준 환율로 계산 한화로 표시하였습니다. (2023-09-24 기준환율 $1 당 한화 1336.5원)

현지 판매가는 업데이트되며 변경될 수 있습니다.

1. MRM 뉴트리션 비건 비타민D3&K2 입니다.

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MRM-비건-비타민D3&K2-영양제

비건 제품의 비타민D3+K2 조합의 영양제이고 1 캡슐에 D3 2500 IU, K2 80mcg가 함유되어 있습니다. 이 제품은 소비자 평도 너무 좋고 비타민D3 고용량이 싫은분들께 좋은 대안이 될 것 같습니다. 비타민K2 함량도 좀 낮은게 아쉽습니다. 하루 1 캡슐 섭취방식으로 60일분입니다.

현지 판매가 : $9.79 한화 약 13084, 1 캡슐 당 한화 약 218원입니다.

 

2. Horbaach K2 with MK7 + D3 영양제입니다.

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Horbaach-비타민K2-D3-영양제

이 제품은 1 캡슐에 비타민D3 가 5000 IU, 비타민 K1,K2 합 800mcg가 함유되어 있습니다. 비타민K1은 필로퀴논이라 불리는데 주요 효능으로 혈액응고를 도와 상처가 난 후 빨리 아물게 됩니다. 비타민K는 부작용이 없다고 알려져 고용량을 섭취하셔도 문제되지 않습니다. 하루 1 캡슐 섭취방식으로 180일분입니다.

현지 판매가 : $9.99 한화 약 13351, 1 캡슐 당 한화 약 74원입니다.

 

 

3. 마이크로 인그리디언트 비타민D3+K2 영양제입니다.

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마이크로인그리디언트-비타민D3-K2-영양제

마지막 제품은 목 넘김이 편한 작은 소프트젤 타입으로 1정에 비타민D3 5000 IU, 비타민K2 100mcg, 해바라기씨오일이 추가 함유되었습니다. 소프트젤이 장기간 복용하실 때에는 잘 변질이 되지 않기 때문에 캡슐형보다 좋습니다. 하루 1정 섭취방식으로 300일분이고 함유량도 좋습니다.

현지 판매가 : $23.95 한화 약 32009, 1 정에 한화 약 106원입니다. 소싱처는 아마존닷컴입니다.

마치며

비타민K2를 통해 항산화, 안티에이징에서 뼈와 혈관 관리가 얼마나 중요한지 아셨나요? 나이가 들면서 몸이 뻗뻗해지는 이유가 비타민K2의 부족이기 때문에 너무 중요한 필수 영양소라 생각됩니다. 이 글을 통해 정보 얻어가시길 바랍니다. 감사합니다.

마스터 유니입니다.