안녕하세요. 비오틴은 우리 건강에 있어 중요한 역할을 합니다. 보통 모발이나 피부, 손발톱에 좋다고 많이 알려져 있지만 비오틴은 에너지 대사 작용에 관여해 피로회복에 도움을 주기 때문에 현대인들에게 필수 영양소가 아닐까 생각해 봅니다. 본 포스팅에서는 비오틴의 효능과 나우푸드 비오틴 5000 mcg 제품 정보, 구매팁까지 공유해 드리겠습니다.
비오틴
비오틴은 비타민B7이라고도 부르며 수용성 비타민 중 하나입니다. 패스트푸드나 가공식품과 같은 식단을 자주 드시게 되면 영양의 불균형으로 비오틴 결핍이 생길 수 있습니다.
비오틴이 결핍되면 피로감을 쉽게 느끼게 되고 심하면 무기력함도 느낄 수 있는데 비오틴이 에너지 대사에 작용하기 때문입니다. 비오틴의 결핍이 신경기능을 저하시킬 수 있고 우울감, 집중력도 떨어뜨릴 수 있습니다. 그리고 피부가 건조해지고 손발톱이 갈라지면 모발도 얇아지게 됩니다.
에너지대사 기능이 떨어지면 면역력 저하로 이어질 수 있기 때문에 영양소의 균형을 유지하는 게 중요하며 비오틴의 추가 보충을 추천드릴 수 있습니다.
바쁜 현대인들에게 비오틴이 중요한 이유는 에너지대사 작용과 함께 세포 재생에도 관여해 주기 때문에 인내체 흡수율을 높여줄 수 있고 당뇨나 대사증후군과 같은 질환 예방에 좋기 때문입니다.
나우푸드 비오틴 5000 mcg
나우푸드의 가성비 제품 중 하나인 비오틴 영양제입니다. 1회 섭취당 5000 mcg를 보충할 수 있습니다. 다양한 용량의 비오틴 제품이 있는데 5000 mcg는 적당한 용량으로 생각하고 있습니다. 피로감 개선과 에너지 대사 작용과 모발 건강을 위해 비타민 B군과 함께 섭취하고 있습니다.
비건형 캡슐에 비오틴 5000 mcg를 함유했습니다. 건강한 성인기준으로 비오틴의 하루 섭취량은 최대 10000 mcg까지도 문제가 없다고 알려져 있기 때문에 50000 mcg은 적당한 양으로 생각합니다. 하지만 심장기능 검사, 심근경색을 검사하시려는 분들은 고함량의 비오틴의 섭취가 영향을 줄 수 있으니 주의가 필요합니다. 비오틴은 수용성 비타민이라 고함량을 섭취해도 흡수되지 않은 양은 소변으로 배출되게 됩니다.
이 제품은 1 통에 총 120 캡슐이 들어있고 하루 1 캡슐 섭취로 총 120일분입니다. 합리적인 가격대에 가성비가 매우 좋은 제품이 되겠습니다.
미국 현지 제품가는 $로 표기했고 당일 기준 환율로 계산, 한화로 표기했습니다.
(2024.09.14 기준환율 1$ 당 한화 1332원)
소개해드리는 미국 제품의 현지 판매가는 배송비를 포함하지 않았고 판매되는 가격은 업데이트되며 변경될 수도 있습니다.
▶ 미국 현지가 : 아이허브 $9.17 한화 약 12214원, 1 캡슐 당 한화 약 101원.
▶ 국내 쇼핑몰에서의 구입이 해외직구 보다 더 저렴할 수 있으니 잘 확인해보세요.
마치며
비오틴 5000 mcg은 건강유지의 목적으로 섭취하기 좋은 함유량이라 생각합니다. 비오틴의 부작용으로는 드물게 복통, 소화불량, 피부발진이 보고되었지만 극히 드문 경우입니다. 신체 건강한 성인분이라면 큰 부작용 없이 섭취하시면 되겠습니다. 혹시 부작용이 생기면 섭취량을 줄여보시는 게 도움이 될 것 같습니다.
현대인들은 많은 스트레스로 인해 육체적, 정신적 피로감을 쉽게 느낄 수 있어 비오틴의 보충이 건강유지에 많은 도움이 될 것으로 생각합니다. 소개해드리는 나우푸드 비오틴 제품의 정보가 도움이 되길 바랍니다.
감사합니다.
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