레몬밤은 지중해가 원산지인 꿀풀과의 허브식물로 학명은 멜리사라고합니다. 풀에서 레몬향이 난다고 해 레몬밤이라고 하고 과일 레몬과는 아무런 관계가 없습니다. 예부터 심신 안정이나 숙면에 도움을 주는 허브로 사용되었다고 하는 레몬밤의 효능과 미국식품, 영양제를 소개해드리겠습니다.
레몬 밤의 효능
레몬밤은 심신을 안정시켜주는 효과가 좋고 그 활용도가 높아 인기 있는 허브식물 중 하나입니다. 지중해 연안의 남유럽지역이 원산지이나 현재는 전 세계에서 재배되고 있습니다. 레몬밤의 다양한 효능은 아래와 같습니다.
★ 심신안정 효과 : 레몬밤은 심신을 안정시켜주어 스트레스나 불안감, 우울증과 같은 느낌을 완화시켜 주는데 효과가 좋다고 하고 이러한 심신 안정효과는 숙면에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.
★ 항산화 기능 : 레몬밤에는 유제놀 성분이 풍부해 뇌세포의 손상을 막아주고 뇌기능을 활성화 시켜주는 효능이 있습니다. 체내 활성산소를 제거해 주어 노화를 늦춰주는 효과를 보실 수 있습니다. 유제놀은 주로 식물에 많이 함유되어 있는 성분으로 항산화, 항균작용을 해주는 효능이 있어 식용, 약용등으로 널리 사용되는 성분입니다.
★ 여성건강에 도움 : 레몬밤을 꾸준히 섭취하면 여성 호르몬을 조절해주어 생리 전 증후군이나 생리통 완화, 생리주기를 잡아줄 수 있습니다.
★ 소화에 도움 : 레몬밤은 소화불량에 도움이 되어 가스제거, 복부팽감감을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.
★ 다이어트 효과 : 레몬밤에는 로즈마린산이 풍부하게 함유되어 지방세포의 성장을 막아주어 내장지방을 줄이는데 도움이 되어 다이어트의 보조 역할로 도움이 될 수 있겠습니다. 먹는다고 살이 빠지는 게 아니고 말 그대로 보조역할로 많은 활동을 하면서 섭취하면 체중감량에 도움이 될 수 있습니다.
미국식품, 영양제 소개
미국 현지 제품가는 $이고 당일 기준 환율로 계산, 한화로 표시하였습니다. (2023-11-15 기준환율 $1 당 한화 1303원)
소개해드리는 해외직구 제품은 배송비를 포함하지 않습니다. 또한 현지 판매가는 변경될 수 있습니다.
♥ Eclectic herb 레몬밤 추출물 액상형 영양제입니다.
이 제품은 유기농 인증을 받은 미국산 유기농 레몬밤 잎에서 추출한 액상형 제품입니다. 알콜 성분과 글루텐과 같은 성분이 없는 제품이고 1 병에 60ml입니다. 섭취방법은 물에 한 방울을 넣어 드시면 되고 1 방울에 레몬밤 250mg 정도의 함유량입니다. 하루에 최대 3회 섭취가 가능합니다.
현지 판매가 : 원가 $20.38 한화 약 26555원입니다. 세일가는 직접 확인해보세요.
♥ 칼라일 레몬밤 영양제입니다.
칼라일 제품은 캡슐형 영양제 타입으로 2 캡슐에 레몬밤/멜리사 잎 추출물이 2400mg이 함유되었습니다. 상당한 고함량으로 함유량이 부담되면 1 캡슐 1200mg만 보충해 주셔도 괜찮습니다. 1 통에 200 캡슐이고 하루 2 캡슐 섭취기준으로 100일분입니다. Non-Gmo 유전자 변형 농산물이 아니고 글루텐이 없는 가성비가 좋은 제품입니다.
현지 판매가 : $9.99 한화 약 13016원, 1 캡슐 당 한화 약 65원입니다.
♥ Handpick 무카페인 레몬밤 차 티백입니다.
마지막 제품은 레몬밤 차입니다. 티백 형태로 1 팩에 100개 티백입니다. 무카페인 제품이고 100% 레몬밤 잎만 함유되었고 기타 다른 성분은 없습니다. 섭취는 따뜻한 물에 넣어 드셔도 되고 찬물에 넣어 우려 드셔도 됩니다. 맛은 레몬향입니다.
현지 판매가 : $14.99 한화 약 19531원입니다.
마치며
레몬밤은 심신을 안정시켜 주는 효과로만 알고 있었는데 여기에 항산화 효과와 소화력도 높여주고 다이어트에도 도움을 줄 수 있는 팔방미인 같은 허브 식물이었습니다. 레몬밤은 캐모마일이나 발레리안과 같은 허브들과 함께 섭취하시면 시너지 효과도 생긴다고 합니다. 다양한 영양제나 식품 중에 이러한 성분들이 함께 들어있는 제품들도 있으니 참고해 보세요.
레몬밤에 대해 소개해 드렸고 이 글에서 원하시는 정보를 얻으시길 바랍니다.
감사합니다.
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