비오틴의 진짜정보와 리얼효능 미국영양제

비타민B7이라고 하는 비오틴은 비타민B군 중 하나이고 우리 몸의 신진대사를 돕고 특히 피부, 모발, 손톱 등에 좋다고 알려진 영양소입니다. 모발건강에 도움이 된다고 해 탈모이신 분들에게 인기가 많은데 과연 탈모에 효과가 있을까요? 그 효능과 영양제를 소개해드리겠습니다.

비오틴에는 어떤 효능이 있는지 확인해보세요.

비오틴의 효능

비오틴은 탄수화물, 단백질, 지방의 분해와 합성을 돕고, 모발이나 손발톱을 만드는 케라틴이 합성할 때 필요한 조효소입니다. 케라틴의 생산을 돕기 때문에 모발과 손발톱의 성장과 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 그 외의 효능은 아래와 같습니다.

★ 피부, 모발, 손톱 건강: 비오틴은 피부, 모발, 손톱의 건강을 유지하고 성장을 촉진하는데 도움이 됩니다. 그래서 비오틴은 피부의 노화와 건조현상을 막아주고 모발의 윤기를 높일 수 있습니다. 특히 피부건강에 도움을 주는 콜라겐과 함께 섭취시 시너지 효과를 볼 수 있습니다.

★ 에너지 대사: 비오틴은 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 관여합니다. 음식에서 에너지를 추출하고, 이 에너지를 신체가 사용할 수 있는 형태로 변환해 주는 중요한 역할입니다.

★ 피로회복 : 근육이나 신경조직에 필요한 에너지를 만들어주기 때문에 피로회복에 도움을 줄 수 있습니다. 만약 비오틴이 부족해지면 피로감이나 근육통 같은 통증이 생길 수도 있습니다.

☆ 주의사항 : 비오틴은 음식으로 충분히 보충이 가능하며 결핍되는 경우는 아주 드물기 때문에 굳이 보충제로 특히 고용량의 비오틴을 섭취할 이유가 없습니다. 고용량의 비오틴을 탈모예방을 위해 섭취하는 경우가 많은데 비오틴을 섭취한다고 해서 탈모가 예방되거나 머리까락이 다시 나거나 두꺼워지는 것은 근거 없는 이야기입니다. 비오틴은 모발과 손발톱의 성장과 건강에 도움을 주는 보조물질일 뿐입니다. 탈모 예방을 위해서는 균형 잡힌 식단과 비타민, 미네랄을 보충해 주는 것이 더 도움이 될 수 있습니다.

영양제소개

미국 현지 제품가는 $이고 당일 기준 환율로 계산, 한화로 표시하였습니다. (2023-10-16 기준환율 $1 당 한화 1355원)

♥ 네이처스 바운티 헤어, 스킨, 네일 영양제입니다.

제품정보 바로가기

이 제품은 딸기맛 구미/젤리 형태 영양제로 2 구미에 비타민C 15mg, 비타민E 6.7mg, 비오틴 2500 mcg, 소듐(나트륨) 10mg을 함유했습니다. 구미형태 영양제는 섭취하기 좋기 때문에 영양제 시장에서 높은 점유율을 유지하고 있습니다. 헤어, 피부, 손발톱에 영양 보충을 원하시는 분들께 좋은 선택이 될 것 같습니다. 하루 2 구미 섭취방식으로 70일분입니다. 

현지 판매가 : $17.31 한화 약 23455원, 1회 섭취당 한화 약 335원입니다.

♡ 21세기센추리 헤어, 스킨, 네일 영양제입니다.

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가성비 업체 21세기 센추리입니다. 이 제품은 1 태블릿에 비오틴 25 mcg, 비타민B군외 각종 비타민과 미네랄, 아미노산등을 함유했습니다. 각종 영양소를 비오틴과 결합시켰고 가격대비 가성비가 너무 좋습니다. 구매자 리뷰도 대부분 좋은 편이라 괜찮은 제품 같아 소개해드립니다. 하루 1 태블릿 섭취로 50일분입니다.

현지 판매가 : 원가 $6.57 한화 약 8902원, 1 태블릿 당 한화 약 178원입니다.

 

마치며

비오틴은 에너지 대사에 중요한 역할을 해주고 모발, 피부, 손발톱에 영양을 보조해 주는 역할을 해줍니다. 모발에 도움이 된다고 해서 고용량의 비오틴 제품을 섭취하시는 분들이 계십니다. 비오틴 5000 mcg에서 10000 mcg까지 다양한 제품이 시장에 있지만 이런 고함량의 제품들은 체내에 일부만 흡수되고 대부분 소변으로 배출되기 때문에  탈모가 진행 중이신 분들에게는 전혀 도움이 되지 않습니다. 이글에서 비오틴의 정보를 얻으시길 바랍니다.

감사합니다.