모링가 나무는 우리 몸에 필요한 다양한 영양소가 풍부해 생명의 나무라고 불린다고 합니다. 모링가는 아프리카나 인도 등 지역에서 자라는 나무이고 잎과 열매, 뿌리등 대부분을 섭취할 수 있다고 합니다. 인도에서 예부터 약재로 사용했다고 하는 모링가의 효능과 영양제를 소개해드리겠습니다.
모링가 효능
미국 타임지에서 소개된 10대 슈퍼푸드에 포함된 모링가에는 다양한 효능이 있습니다. 특히 모링가의 항산화, 항염 성분을 많이 주목하고 있습니다. 천연 항생제라고 불리는 모링가의 대표적인 효능은 아래와 같습니다.
★ 항산화 및 항염 효과 : 천연 항생제라 불리며 세포의 손상을 방지해 주고 바이러스와 세균에 대응해 면역력을 올려주고 노화를 예방해 줄 수 있습니다. 또한 항산화 성분의 일종인 폴리페놀은 간 손상을 막어주어 간을 건강하게 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 항산화 성분들은 피부 노화도 막아주어 피부건강 유지에 도움을 줄 수 있습니다.
★ 당뇨 예방 : 모링가에는 클로로겐산이 함유되어 혈압을 조절하고 콜레스테롤 수치와 혈당을 낮춰주어 당뇨 개선에 도움을 될 수 있습니다.
★ 혈관질환 예방 : 모링가에는 바나나보다 4배 많은 칼륨을 함유하고 있고 칼륨은 혈관 내 나트륨이나 노폐물을 배출해 혈관을 깨끗하게 청소해줄 수 있다고 합니다.
★ 다이어트에 도움 : 모링가에는 육류에 포함되어 있는 필수 아미노산 8가지를 포함 총 20가지의 아미노산을 함유하고 있어 채식위주의 식사로 단백질이 부족하신 분들에게 영양의 균형을 잡을 수 있고 식이섬유가 풍부해 좋은 선택이 될 것 같습니다.
★ 뼈건강 : 모링가에는 칼슘이 많아 뼈의 골밀도 강화 및 관절기능 유지에 도움을 주고 골다공증 같은 뼈 질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.
☆ 주의사항 : 과다 섭취시 위장장애, 속 쓰림 등이 생길 수 있으니 권장량을 섭취하시고, 여성의 자궁을 수축시키는 성분이 있어 임산을 준비하는 분들은 주의가 필요합니다.
영양제 소개
미국 현지 제품가는 $이고 당일 기준 환율로 계산, 한화로 표시하였습니다. (2023-10-29 기준환율 $1 당 한화 1358원)
소개해드리는 해외직구 제품은 배송비를 포함하지 않습니다.
♥ Horbaach 모링가 잎 추출 영양제입니다.
Horbaach의 모링가 잎 추출 영양제는 유기농 모링가 잎 추출물을 2 캡슐에 6000mg 함유했습니다. Non-GMO, 글루텐, 인공화합물이 포함되지 않은 제품으로 함유량과 가격대비 가성비가 괜찮은 제품입니다. 하루 2 캡슐 섭취방식으로 150일분입니다.
현지 판매가 : $18.69 한화 약 25381, 1 캡슐 당 한화 약 84원입니다.
♥ 브론슨 모링가 잎 추출 영양제입니다.
브론슨의 모링가 잎 추출 영양제는 비건 캡슐을 사용했고 1 캡슐에 모링가 잎 추출물 5000mg을 함유했습니다. 역시 Non-GMO, 글루텐이 없는 제품이고 비건 제품이며 1 캡슐에 함유량이 높아 개인적으로 이 제품이 더 괜찮은 것 같습니다. 섭취방식도 하루 1 캡슐인 부분도 맘에 드네요. 120일분입니다.
현지 판매가 : $14.99 한화 약 20356, 1 캡슐 당 한화 약 169원입니다.
마치며
모링가에 대해 소개해 드렸습니다. 모링가는 항산화, 항염 효과가 좋아 다양한 질환을 예방해주는 시너지효과를 볼 수 있고 혈관건강, 간, 장 등 각종 기관에 도움이 되며 풍부한 비타민과 아미노산은 정신계 건강에도 도움을 줄 수 있어 슈퍼푸드 식품임이 틀림없습니다. 소개해 드린 영양제는 모링가 잎을 추출한 성분이지만 그 외 모링가 열매, 씨앗 등으로 만든 식품들도 많습니다. 이글에서 모링가의 정보를 확인하시고 건강 생활하시는데 도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
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