비오틴은 모발과 손발톱 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 영양의 불균형은 손발톱과 모발로 증상이 나타나기도 합니다. 손톱이 갈라지거나 손톱세로줄과 같은 증상이 생기기도 합니다. 오늘은 비오틴의 효능과 정보, 솔가 비오틴5000, 스포츠리서치의 비오틴5000 2가지 제품을 소개해드리겠습니다.
비오틴
비오틴은 모발의 성장이나 손발톱에 영양을 공급해주는 영양소입니다. 모발과 손발톱을 만드는 케라틴이라는 단백질의 합성에 도움을 주기 때문에 모발의 성장과 손발톱이 단단해지도록 영양을 공급해 줍니다.
비오틴은 왜 결핍이 될까요? 원인은 다양한데 대표적인 몇가지를 소개합니다.
첫 번째 장내 질환이 있어 영양소의 흡수가 떨어질 때입니다.
두 번째는 특정 약물 (영양제 포함)을 섭취하면 비오틴의 흡수가 떨어진다고 합니다. 항생제나 여드름치료제, 알파리포산 등의 성분들이 비오틴 결핍을 만들 수 있습니다.
세 번째는 다이어트로 인해 영양소의 흡수가 떨어질 때입니다.
네 번째는 날계란을 자주 드시면 비오틴의 흡수가 떨어진다고 합니다.
미국 영양제 소개
미국 현지 제품가는 $이고 당일 기준 환율로 계산, 한화로 표기했습니다. (2024.01.24 기준환율 1$ 당 한화 1335.5원)
소개해드리는 미국 제품들은 배송비를 포함하지 않은 가격이고 판매가는 업데이트되며 변경될 수 있습니다.
★ 솔가 비오틴5000 영양제입니다.
솔가의 비오틴 제품을 소개합니다. 이 제품은 비건형 캡슐을 사용했고 1 캡슐에 비오틴 5000mcg, 칼슘 148mg, 인 115mg이 함유되었습니다. 칼슘과 인 역시 모발, 치아, 뼈 건강에 도움을 주는 성분으로 비오틴과 함께 섭취하면 효능과 증가되어 구성이 괜찮은 조합입니다. 밀, 유제품, 글루텐과 같은 성분은 포함되지 않았고 비건에 적합해 여성분들에게 괜찮은 제품으로 생각됩니다. 1 통에 100 캡슐이고 섭취방법은 하루 1 캡슐을 식사 후 섭취하면 됩니다. 총 100일분입니다.
현지 판매가 : $17.62 한화 약 23531원, 1 캡슐 당 한화 약 235원입니다. 소싱처는 아마존닷컴입니다.
★ 스포츠리서치 비오틴5000 영양제입니다.
스포츠리서치의 제품도 비건형이고 소프트젤 타입의 정제형태입니다. 1 소프트젤에 비오틴 5000mcg가 함유되었습니다. 부원료로 코코넛오일이 추가되었습니다. 콜라겐은 피부건강과 모발에 도움을 주는 성분인데 비오틴이 부족하면 체내에서 잘 합성이 되지 않는다고 합니다. 그래서 비오틴을 섭취할 때 콜라겐을 함께 섭취하면 더욱 좋다고 합니다. 1 통에 120 소프트젤이고 섭취방법은 하루에 1 소프트젤로 총 120일분입니다.
현지 판매가 : $17.95 한화 약 23972원, 1 소프트젤 당 한화 약 199원입니다. 소싱처는 아마존닷컴입니다.
마치며
비오틴은 모발, 손발톱에 영양을 공급해 주고 탄수화물, 단백질, 지방의 대사를 돕는 효능으로 에너지 생성에 꼭 필요한 영양소라 할 수 있습니다. 또한 체내에서 생성되지 않기 때문에 음식이나 영양제로 보충해주어야 합니다.
특별한 부작용이 없어 판매 중인 비오틴 제품은 함유량이 많게는 10000mcg까지 있는데 고함량을 섭취한다고 해서 많은 양이 흡수되는 게 아닙니다. 섭취 후 체내에서 흡수되는 양만큼 흡수되고 소변으로 배출되기 때문에 적당한 함유량으로 섭취하시는 게 좋을 것 같습니다.
비오틴 제품 광고에는 탈모에 효과가 좋다고 하는 광고도 있는데 비오틴은 진행 중인 탈모에는 효과가 없습니다. 탈모를 예방하는 차원으로 머리카락에 영양을 공급하는 정도로 이해하셔야 합니다.
비오틴의 정보와 미국 솔가, 스포츠리서치의 비오틴5000 제품을 소개해드렸습니다. 가성비 좋고 괜찮은 미국제품의 소개는 계속됩니다.
감사합니다.
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