비타민 B군은 B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 총 8가지의 비타민을 말하고 비타민B컴플렉스로 통합니다. 비타민 B군은 우리 몸에서 에너지를 만들어 주는 필수 영양소로 핵심 효능과 미국의 영양제 회사 뉴트리코스트의 비타민B컴플렉스 영양제를 소개해드리겠습니다.
비타민B컴플렉스
비타민 B군은 필수비타민이며 활력과 에너지를 만들어주는 효능이 있어 우리가 생활을 하는데 너무나 중요한 영양소입니다. 총 8가지의 비타민을 합쳐 비타민B군, 영어권에서는 비타민B컴플렉스라 부릅니다. 비타민 B군의 효능은 굉장히 많은데 그중에서 핵심 효능은 아래와 같습니다.
☆ 사람은 음식을 섭취해 에너지를 만드는데 이때 섭취한 음식을 에너지로 전환되도록 돕는데 필요한 영양소가 비타민B군입니다. 에너지를 만들고 피로를 회복시켜 주어 활력을 만드는데 도움을 주는 비타민입니다.
☆ 혈관건강에 도움을 줍니다. 비타민 B군은 혈관 내 독소를 없애주어 혈관에서 생길 수 있는 질환을 예방해 줄 수 있습니다. 동맥경화, 뇌졸증과 같은 질환을 예방해 주고 혈관성치매를 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 한 연구 결과에서 비타민 B군이 부족한 사람들에게 치매에 걸릴 확률이 증가되었다고 보고되었습니다.
☆ 비타민B7 비오틴, 비타민B5 판토텐산, 비타민B9 엽산, 비타민B12 코발라민은 머리카락과 손발톱에 영양을 공급해 건강하게 유지하는데 도움을 줍니다.
★ 비타민 B군과 함께 섭취하면 좋은 성분으로는 비타민C와 밀크씨슬이 있습니다. 항산화 성분인 비타민C는 비타민B군이 에너지를 만들때 발생되는 활성산소를 제거해줄 수 있고, 에너지 대사 작용중 간기능에 도움을 주는 밀크씨슬은 비타민B군과 시너지 효과를 낼 수 있습니다.
미국 영양제 소개
미국 현지 제품가는 $이고 당일 기준 환율로 계산, 한화로 표기했습니다. (2024.02.03 기준환율 1$ 당 한화 1338.5원)
소개해드리는 미국 제품들은 배송비를 포함하지 않은 가격이고 판매가는 업데이트되며 변경될 수 있습니다.
★ 뉴트리코스트 비타민B컴플렉스 영양제입니다.
뉴트리코스트는 미국의 영양제 회사이고 비타민, 미네랄, 아미노산, 유산균등 많은 종류의 영양제를 판매하고 있으며 인기 있는 제품군은 스포츠 관련 제품과 비타민, 아미노산 등이 있습니다. 이 제품은 비타민 B군의 함유량이 높은편이고 추가로 비타민C, 이노시톨, 콜린이 함유되어 성분의 구성이 좋습니다.
비타민B군의 함유량은 3가지 외에는 상한선이 없어 고함량으로 섭취해도 문제 되지 않지만 B3 니아신, B6 피리독신, B9 엽산은 제한량이 있습니다. 권장 섭취량을 초과해 섭취하면 문제가 생길 수 있으니 권장량을 지켜야 합니다.
B3 니아신 하루 1000mg 이상 섭취하시면 간에 무리가 올 수 있습니다.
B6 피리독신 하루 100mg 이상 섭취하면 신경계에 손상을 입을 수 있습니다.
B9 엽산은 하루 1000ug = 1000mcg = 1mg 이상 섭취하면 세포 분열이 많이 일어나 암을 유발할 수 있고 위장장애와 같은 증상도 생길 수 있습니다.
이 제품은 Non-GMO 인증, 글루텐, 기타 첨가물은 포함되지 않은 비건형 제품입니다. 1 통에 120 캡슐이고 섭취방법은 하루 1 캡슐로 총 120일분입니다.
현지 판매가 : $14.95 한화 약 20010원, 1 캡슐 당 한화 약 166원입니다. 소싱처는 아마존닷컴입니다.
마치며
우리나라 사람들은 일상생활 중 많은 스트레스, 음주, 수면부족등이 많아 비타민 B군이 결핍될 가능성이 높다고 합니다. 비타민B컴플렉스는 활력을 생성해 주고 면역력도 높여주기 때문에 생활하는데 큰 도움을 줄 영양소입니다. 비타민B군은 수용성으로 소변으로 잘 배출되고 특히 술과 커피를 많이 마시는 우리나라 사람들에게 보충해주어야 할 영양소라고 생각합니다. 비타민B군의 보충으로 생활의 질을 개선해 보세요.
가성비 좋고 괜찮은 미국 제품의 소개는 계속됩니다. 감사합니다.
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